Partihandelskompressionsstrumpor har trängt in i körfältet, och de verkar ha blivit en av dem måste - Know Running Dubs. Beviset finns i puddingen: Bläddra under ditt efterföljande lopp - Du kommer kanske att se mer än handfulla löpare som bär kompressionshylsor och strumpor när de slår ner på banan.
Vissa idrottsutövare svär vid dem. De flesta löpare är säkra på att sportkomprimeringsstrumpor hjälper dem att nå nya atletiska höjder. Prata med alla kompressionshänge och gör dig redo för ett tal om fördelarna med deras svankiga strumpor: en kortare återhämtningsperiod för nybörjare, prestationsförbättring och förebyggande av skador.
Med sådana analyser är det svårt att tåla locket att spendera pengar på ett par kompressionsstrumpor för att springa. Vem skulle inte vilja minska muskelsår och röka tävlingen?
Ändå är forskningen om kompressionsstrumpor inte särskilt torr och klippt. Det finns begränsade studier som visar att kompressionsstrumpor hjälper till att förbättra prestandan. Därför står frågan: Kan kompressionsstrumpor hjälpa dig att springa?
Gör kompressionsstrumpor för att driva arbete?
Löpande cirklar har nycklat på kompressionsstrumpor, med hänvisning till ovanstående fördelar som svaret på alla deras löpande ångest. Men hur håller den här hypotesen? Kan komprimeringsbehandling ta din prestanda till nästa steg?
Kompressionsstrumpor är fantastiska för att öka blodflödet och kan ge dig några överväldigande fördelar under dina vanliga körningar. Men om du tittar på kompressionsstrumpor som ett botemedel - allt för dina löpande smärta och värk får du inte dina hopp.
Även om komprimeringsbehandling kan visa sig vara effektiv för några löpare, kommer kompressionsstrumpor inte att behandla någon form av skada eller tillstånd. Om du rusar med smärta när du kör, boka en tid hos din läkare och få någon form av skada bedömd. Kompressionsstrumpor för löpning kan vara enorma för att lindra skyltar, men de hjälper dig inte att reparera hemska löpvanor.
Visst, håll ett par kompressionsstrumpor för att springa i din väska för att hjälpa dig att få tillbaka från en hård körning, för att hjälpa dig kraft genom de långa sista milen från ditt maraton, och också som en förebyggande åtgärd för att skjuta upp svullnad men ser inte fram emot ett par strumpor för att hålla din löpande smärta - mindre.
Företagare och återförsäljare med en dedikerad sektion för löpare kan lägga till kompressionsstrumpor i sin samling. Allt du behöver göra är att gå igenom samlingen på ett populärt Socks Manufacturing Company, singel ut de bitar du vill ha och göra din beställning.